En studie visar att så kallad jetlag i samband med långa flygresor helt eller delvis kan undvikas, med hjälp av en viss jet lag-diet. En nyutvecklad Iphone-applikation hjälper dig att följa den specialutformade dieten.
Ett vanligt förekommande bekymmer för många långväga flygresenärer, är det så kallade jet lag-problemet som uppstår när flyget passerar genom flera tidszoner. Problemet uppstår kort sagt när resenärernas naturliga dygnsrytm rubbas.
En grupp biologer har nu genomfört en studie, som visar att jet lagens effekter helt eller delvis kan undvikas. Lösningen är en speciell ”Anti jet lag-diet”, där man anpassat födo- samt dryckesintaget efter den planerade resan.
Nu finns dessutom en praktisk lösning för att hålla jet lag-dieten: En utvecklad Iphone-applikation som på ett enkelt sätt hjälper dig att följa den specialutformade dieten.
Saker som Iphone-applikationen ger information om, är till exempel när du bör undvika kaffedrickande, och när du bör inta en proteinrik frukost eller en lunch med mycket kolhydrater.
Så kallad jet lag kan innebära obehagliga effekter i form av sömnlöshet, magproblem och stora obehagskänslor.
Tanken med ”Anti jet lag-diet” är att resenären innan resan intar viss specialanpassad föda och dryck på vissa bestämda tider, innan avfärd. På så sätt ska kroppen bättre anpassas till den störda dygnsrytmen som blir en följd av ”tidsresan”.
Studien som biologerna genomförde påvisade att resenärer som nyttjat ”Anti jet lag-dieten” före avfärd upplevt sju gånger mindre jet lag-relaterade problem – när det handlat om en flygresa i västlig riktning.
För flygresenärer som färdats i östlig riktning blev fördelarna med ”Anti jet lag-dieten” ännu större. Hela sexton gånger mindre jet lag-problem upplevdes av gruppen som färdats österut.
”Anti jet lag-diet”-applikationen för Iphone kostar runt 60 kronor, och kan vara en enkel lösning och tämligen billig investering för dig som annars lider av stora jet lag-problem.
